Run, Randy, Run! — 退步还是螺旋式发展

昨天是周五,跑去游泳了,从8点到9点。
不过突然觉得自己抓不住蛙泳的要领。蹬腿无力,动作不到位。应该是大腿收腿不到位的问题。估计需要重点演习一下分解动作,然后再整合到连贯动作里去。
相比较来说,手臂的动作还算不错。就是力量不足,游出去30米左右就觉得划不动了
 
呵呵,或许这就是螺旋式的发展吧。静心改进一下动作,会好的。

游完出来,楼下的823 Club 也开门了。不过没有进去,打车回家了

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3 Responses to Run, Randy, Run! — 退步还是螺旋式发展

  1. Ricky says:

    你在学游泳啊?呵呵,早说呢,我教你啊,我现在一周去游泳4次的,在人民广场舒适宝。

  2. says:

    你太牛了,我还是优先跑步的,觉得这个比较自虐。
    游泳当作周末的业余爱好

  3. Tao says:

    手掌斜插入水,阻力较小;蹬腿翻脚掌,夹水滑行

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