Run, Randy, Run! — 退步还是螺旋式发展

Posted on September 27, 2008 by Randolph

昨天是周五，跑去游泳了，从8点到9点。

不过突然觉得自己抓不住蛙泳的要领。蹬腿无力，动作不到位。应该是大腿收腿不到位的问题。估计需要重点演习一下分解动作，然后再整合到连贯动作里去。

相比较来说，手臂的动作还算不错。就是力量不足，游出去30米左右就觉得划不动了

呵呵，或许这就是螺旋式的发展吧。静心改进一下动作，会好的。

游完出来，楼下的823 Club 也开门了。不过没有进去，打车回家了

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3 Responses to Run, Randy, Run! — 退步还是螺旋式发展

Ricky says:

September 27, 2008 at 05:53

你在学游泳啊？呵呵，早说呢，我教你啊，我现在一周去游泳4次的，在人民广场舒适宝。

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超 says:

September 27, 2008 at 08:38

你太牛了，我还是优先跑步的，觉得这个比较自虐。
游泳当作周末的业余爱好

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Tao says:

January 23, 2009 at 01:45

手掌斜插入水，阻力较小；蹬腿翻脚掌，夹水滑行

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