Run, Randy, Run! — 好饿

今天陆陆续续跑了3.6公里。又回到了原来的较高的平台期,但是我现在好饿!

觅食去,剩下的回来再写。

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吃了1/4个小西瓜,虽然这个有糖分,热量也不少;不过考虑到西瓜可以清火,还是值得的。(虽然我一直很怀疑品种改良/转基因之后的水果的品性)

今天的跑法是:

  1. 400米的热身(9km/hour),然后去做器械;
  2. 2.2km的标准跑(8km/hour),然后慢走放松,走到2.5km;
  3. 继续跑到3.2km(9km/hour)。

后天又该去游泳了,今天除了3组37kg的卧推,没有特别锻炼三头肌的活动。很期待周六游泳的表现。

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2 Responses to Run, Randy, Run! — 好饿

  1. says:

    弄点燕麦片吃吃就可以了~

  2. Bobo says:

    西瓜。。。最好还是别吃。。。

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