虽然这周的跑步不太规律,但是游泳也算渐入佳境了。仰头可以游差不多3/4个游泳池了。也开始尝试埋头/抬头的呼吸方式了。下一步就是巩固踩水的技巧,巩固坚持的时间。准备向深水区发展了。
上次买的瑜伽垫子今天试用了一下,一天60个俯卧撑有些为难。还是从30个开始吧。特别的俯卧撑的动作姿势其实很讲究的。什么时候才能有效地做俯卧撑呢。
虽然这周的跑步不太规律,但是游泳也算渐入佳境了。仰头可以游差不多3/4个游泳池了。也开始尝试埋头/抬头的呼吸方式了。下一步就是巩固踩水的技巧,巩固坚持的时间。准备向深水区发展了。
上次买的瑜伽垫子今天试用了一下,一天60个俯卧撑有些为难。还是从30个开始吧。特别的俯卧撑的动作姿势其实很讲究的。什么时候才能有效地做俯卧撑呢。
60个俯卧撑~~20条人命啊,阿弥陀佛,罪孽罪孽。
你以前都不换气的?
嗯,以前是不换气游得比换气远。 这样描述你能明白我换气的效率了吧。
做俯卧撑还是需要两个手柄支架,一直手撑地会把手腕关节搞坏掉的
我会努力练习,早日实现以拳撑地的境界的。
你买的垫子还算值了 不像我的 还没拆封:(
佩服你的耐性,我大小生下来就学游泳,到现在都没学会。。。