为了证明俺们还不是太Out，标题使用了现在流行的股市的术语。怎么说我也是从95年就开始看盘的老股民了。（暑假无聊看指数，不过从来没有买过）
好了，言归正传。
近期天气不错，气温降了不少。连带的感觉自己的运动状态也有所回升。周日的运动水平基本回到了前期的标准
- 慢跑17分钟，大约2.3公里
- 一个400米的较快速度(11km/h)
- 半个小时的器械
- 10分钟椭圆机
- 最后是散步放松和舒展运动
上周提到的横膈膜附近的不适已经基本消失，估计本周可以重新跑上20分钟，2.7公里的运动量。然后发现椭圆机对我来说，难度还是比较高的，大腿前部的肌肉要求时刻在发力的状态，坚持个10分钟已经是极限的。大概也是很久没有骑车的原因了。这个本该是我的强项啊。
饮食的节制+运动量，我的体重仍在稳定的降低。期望降到85以下的话，就要加强器械的训练了。
7月份的预算要考虑加上游泳设备的开支，老是跑步有些无聊的。想去游泳啊。
椭圆机的确BT….另外，器械不减重的吧。。。
你总得维持上半身的规格啊。不然上边萎缩了，也很难看的。
7/5号，西贝的Oracle 高级培训开始了。再去混一张证书吧。
7/12号，公司体检。期望能从医生那里听到一些好消息。比如身体状况的改善。
西贝的……汗
95年就开始看盘，居然一直忍住没买，真佩服你的毅力，或者是钱都花了没法买？
大学以前没钱买。大学以后没有信心买了。
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