Run Randy, Run !!! — 新的开始，狗刨

周日，五一假期的最后一天  @ 静安 Star GYM

今天是很充实的一天，就和之前的两天一样。早晨去图书馆还书，中午顺便去公司整理邮箱和发票。然后去GYM 游泳。今天背后还有些酸痛，没有做很多的力量训练：

游泳：         今天在呼吸管的帮助下，终于可以完成一个自由泳的划水动作。不过没有人能帮我看，也不知道完成的质量如何。

杠铃臂弯举： 15kg  * 3组

胸前下拉：    两组

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五一就这样过去了，为了新的目标而努力吧。