5月19日 周二 @ 大宁 Star GYM
不知道是大宁已经被充分的开发了，还是因为天热了很多人担心肉藏不住了，最近大宁跑步的人越来越多，8点以前很难找到空的跑步机了
卧推：3组 1st 50kg*10, 2nd 55kg*6, 3nd 50kg*8; 嗯 55kg 和50kg的感觉还是完全不一样的；
斜上卧推： 2组 40kg*8；
胸前提拉： 3组 25kg*10；
杠铃弯居： 3组 1st 20kg*10; 2nd&3rd 20kg*6 感觉耐力不足，下次考虑 降低到 15kg 然后完成3组全数量的；
跑步：慢跑+散步，一共坚持了30m 完成3.2公里。继续努力哈
加油加油
加油加油