明天中午要交一个版本，所以我还有今晚的两个小时，以及明天早上的3个小时。2个小时读数据，3个小时写东西，或许够用吧。

今天的身体状况其实不好，有些感冒的嫌疑。不过还是吃晚饭回家拿了东西去锻炼。

• 卧推：50公斤一组8个；55公斤尝试3个；45公斤两组各8个。 这个怎么也算大项，每次去都得练练。
• 二头肌： 始终没有方向，不知道是耐力还是力量的问题。
• 有氧训练：今天椭圆机空出来的早，直接上去20分钟；其中150瓦特10分钟，110瓦特10分钟。还有的担心就是，我的有氧训练的心跳太高了，基本都在170-190之间。考虑继续使用椭圆机，方便控制心跳
• 意外：发现左眼充血，吓了一跳，没有放松就直接冲去洗澡了。出来之后量了一下血压。76：120， 没有很异常的数据。

今天早点睡了，期望明早就会恢复。

今天原来加班的，然后深访临时取消了，然后我就临时决定去锻炼一下。6点吃面包，7点半进场，只做器械，不跑步；8点半收工，洗完澡；9点离开，带个汉堡回家当晚饭。

然后开始继续看笔录。拿12点后的两个小时，换12点前的两个小时。