近期天气不错，气温降了不少。连带的感觉自己的运动状态也有所回升。周日的运动水平基本回到了前期的标准
上周提到的横膈膜附近的不适已经基本消失，估计本周可以重新跑上20分钟，2.7公里的运动量。然后发现椭圆机对我来说，难度还是比较高的，大腿前部的肌肉要求时刻在发力的状态，坚持个10分钟已经是极限的。大概也是很久没有骑车的原因了。这个本该是我的强项啊。
饮食的节制+运动量，我的体重仍在稳定的降低。期望降到85以下的话，就要加强器械的训练了。
7月份的预算要考虑加上游泳设备的开支，老是跑步有些无聊的。想去游泳啊。
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背景介绍
需求分析
执行计划
弱点和风险
预期写作时间，暂定7月底完成吧？
谈论 今天上午拿到了1 year award
引用
一个"1"，上面写着我的名字和时间，以及某大老的签名，还有一句"You did it!"
另外，昨天买了怪物猎人的PSP贴纸，效果如下：
这两天跑步出了点状况，我的呼吸好像没有调节好。现在大喘气的时候横膈膜这里会痛。上下楼梯/跑步震动的时候会更明显。自己初步诊断了一下，担心是不是胃这里出了状况。可能我现在的呼吸方式对横膈膜的负担太重了。再观察一周，如果不行就考虑去就诊。
另一个惊喜就是是不是GYM的秤又坏了。周四和今天去量出来都只有90kg. 这个大概也要观察一周，看看是秤坏了，还是夏天造成的体重波动，或者别的什么。
坚持跑步2.5个月了。感觉真好。
嗯，很久没有这么晚干活了，习惯性的在干活前环顾一下。
哈，一个FQ同志说有通宵的打算；还有一个老实的同志正在努力进行中->英的转码工作，促进文化交流。顿感欣慰啊。
挂上TS，听EVE的战友的行动进展；打开WMP上找到的"Big R Radio"的Country频道。
Randy 军团投入战斗。
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PS: Big R, 这个电台我喜欢。
呵呵，这个周末的主题恐怕都要带上照片了。
这是四本英文小说。是的，他们只是小说，不过碰巧用英文写的。所以我只会在零散的时间去读它们。是为了找乐子，而不是为了学习英语或者别的什么。就生活的英语来说，他们确实有些帮忙，可以熟悉语感和常用语。但是对于更formal的写作他们的用处实在不大。
呵呵，言归正传。这是四本好书，想看的可以找我借哦。
