Monthly Archives: June 2008

Run, Randy, Run! — 还在平台期吗？

Posted on June 14, 2008 by Randolph

最近的跑步成绩很不稳定，有些时候20分钟也坚持不下来。我都不知道这算不算平台期。不过不论如何，坚持把，我想总能稳定的跑到20分钟的。

然后现在还喜欢上了冲刺跑。在跑到最后的时候，调到12km/h，然后紧力跑。一般能跑到200m到400m。这样跑完之后肌肉可以保持很长时间的兴奋状态，一直热热的。而且也能缓解一些慢跑得郁闷。

20080612

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凌晨1点，写些东西

Posted on June 11, 2008 by Randolph
凌晨一点，我在公司。
晚饭吃的汉堡已经被消化了，不过我不想去吃夜宵。试试看享受腹中空空的感觉也不错。
在这个公司，周末不加班也是错啊。真不错。人应该去适应环境，这样会活得舒服一些吧。发现17年的素质教育还真的把自己打造成了一个怪胎。坚定不移的追求安逸，面对困难马上逃避。还是是良好的品性啊。
 
想象一个一个工资更高一点，更肥一点的大熊？跑上600米就会脚抽筋，趴在那里喘气的肥熊吗？或者大熊即使升职加薪了也不会变成那样。不过我更相信从现在开始运动，保持健康的生活方式会更可靠。
 
试试看吧，难得有这样的拿豆腐去碰石头的机会。看看豆腐会不会碎掉。明天早上我会去跑步的。一定要去的。我为什么不去！
 
不过有空我得想想，我是不是对得起我自己的工资呢(豆腐>=豆腐的工资)？这个不等式似乎很难算啊。
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于是……

Posted on June 10, 2008 by Randolph
公司加入了全球网络。于是网络变得不一样了，全部使用代理服务器了。于是QQ上不了了。于是我找到了QQ的代理服务器的设置，QQ就可以上了。于是我很兴奋，很自豪，我很厉害啊。
于是我很自卑，多么没用的发现啊，多么无聊的Strength。
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Handcraft 做好了

Posted on June 7, 2008 by Randolph

哈哈哈，不多说什么。大家自己看。

20080607

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最近开始忙了

Posted on June 6, 2008 by Randolph
这两天开始忙了。渐渐的似乎又有2-3个项目开始缠上我了。
这两天的工作负荷开始从40%稳步的向60%攀升，不过我还是不加班。继续走提高工作效率的道路100年不动摇。
 
这周三我去报名了数据库的高级。不过SQL的报名进展缓慢，我们就换了Orcal的高级班。据说还是会有些难度的。要把7-8月份的周末时间预留出来啊。一定要考过。
 
除了培训的事，我在亚马逊定的书也快到了。冰与火之歌的1-4，今年就不再买英文的小说了，慢慢的把这几本砖头啃掉。
最近技术书籍没啥进展，光顾者玩游戏了。这个周末打够了月卡钱，就该少花点时间咯。
 
说起娱乐，我昨天在正大广场买了一个乐高的拼装玩具，周末把它装起来，下周作为办公室装饰。
 
以上是本周的大事记要。各位读者，下周见。
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Run, Randy, Run! — 瓶颈？

Posted on June 4, 2008 by Randolph
昨天跑得很不顺利，第一轮分两次才跑完20分钟的量。感觉是自己现在的跑步姿势有些走样，跳得太高了。昨天对着玻璃跑就能看到自己的头发一跳一跳的。
 
明天跑的时候要注意一下，想试试看把速度提到9km/h 能不能让自己把大部分的力气花在水平的移动上。
其次，这两天睡得有些晚。都是超过了两点才睡的。至少到本周末为止，要让自己12点半睡觉。看看这样能不能改善身体的状况。
最后，周末打算去隔壁的学校跑一次实地的跑道。我们要学以致用，老是原地不动也很无聊啊。
 

现在是废话时间。我要低调一些。这段时间在公司有些太炫耀了。自己跑步就跑步，现在搞得风声有些大了。不是个明智的做法。

提高效率，低调工作。

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人生如读书——zz自《塔希里亚世界》

Posted on June 3, 2008 by Randolph
作者的这个观念，和我不谋而合。
 
每个人都是一本书，而我正在寻找一本可以读一生的好书中。
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不多说了，大家欣赏吧。

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……之后干什么

Posted on June 2, 2008 by Randolph
嗯，今天没有什么主题
 
周末没有工作。
周末很疯狂：
  • 周五，跑步，泡吧，KTV到天亮
  • 周六，睡醒去大宁吃饭，看电影
  • 周日，睡醒打游戏，中间去跑步

就这样，5月份结束了。下个月要干什么呢？明年要干什么呢？

  • 上次作伴郎，除了灌饱了酒，没捞到什么。现在后续活动来了，被曝光之后准备去相亲了。
  • 天气热了，考虑是不是搞套游泳的行头，周末抽一天去游泳。老是跑步也很无聊的不是。
  • SQL证书下来了，这周找时间去报名高级的。
    ==========再往后呢========================
  • 有了这么多的活动，预算就吃紧了
  • 有了这么多的计划，不升职就没钱花了
  • 有了这么多的负担，上面的事情我全部都不想做了

心态：大家应该都看出来：我跑步跑得很开心。我觉得是因为这是一件自己能够做到的事情，它是如此的控制在自己的手里。

  1. 我知道什么时候要去做什么事情。能不加班我就一定不加，一定要加班我就第二天上午去
  2. 每个目标都是如此的清楚。一公里还是两公里，15分钟还是20分钟。时不时地会有超过自己的目标的惊喜。没达到目标，2天之后就能再来尝试
  3. 为了自己，我才有把自己推到极限的感觉。
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