Monthly Archives: February 2009

杜邦特氟隆 就在我们的周围

好像自从之前的不粘锅事件以后,特氟隆就离我们的生活比较远了。昨天在地铁我发现他又回来了,联手森马和七匹狼。

20090224(001) 20090224

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Google on my mobile phone

昨天更新了手机的系统,发现多了一个搜索的功能.
今天试用一下发现原来就象原来的google desktop, 他可以在我手机的联系人 短信 邮件内部实现关键词的查找
真不错呢


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Run, Randy Run!!! — 每周三免费揍警察?

如题

大狗打算拉上我去参加每周三的拳击课程.虽然最后的结果很可能是我被他揍,不过确实很诱人啊


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Run, Randy Run!!! — 我很白?

周三,雨
 
继续去锻炼。晚饭吃的85度的面包
运动完有些饿,就去买了酸奶。这个也算是高蛋白的食物吧。
 
更衣室的大叔说我很白,无语。看来今年夏天得找个机会去晒晒太阳。
 
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看着你的出租司机

今天回家,出租车司机在高价上开的有些晃悠,车到维持的还行,但是油门不稳。最后还是在匝道口差点开错车道,把隔离墙当作高架下匝道了。转头一看,这哥们已经有些发呆想睡觉的感觉了。赶紧吼他一嗓子,然后找些话题和他聊聊。

嗯,对自己的生命负责,看着旁边的司机.

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Run, Randy Run!!! – 见缝插针

明天中午要交一个版本,所以我还有今晚的两个小时,以及明天早上的3个小时。2个小时读数据,3个小时写东西,或许够用吧。

今天的身体状况其实不好,有些感冒的嫌疑。不过还是吃晚饭回家拿了东西去锻炼。

  • 卧推:50公斤一组8个;55公斤尝试3个;45公斤两组各8个。 这个怎么也算大项,每次去都得练练。
  • 二头肌: 始终没有方向,不知道是耐力还是力量的问题。
  • 有氧训练:今天椭圆机空出来的早,直接上去20分钟;其中150瓦特10分钟,110瓦特10分钟。还有的担心就是,我的有氧训练的心跳太高了,基本都在170-190之间。考虑继续使用椭圆机,方便控制心跳
  • 意外:发现左眼充血,吓了一跳,没有放松就直接冲去洗澡了。出来之后量了一下血压。76:120, 没有很异常的数据。

今天早点睡了,期望明早就会恢复。

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我在观察

今天继续出去做深访,两户人家都很有意思。不过更吸引我的还是第一家的房子,位于金港路333号的禹洲国际大厦。有着5米挑高的框架式住房。想象一下,可以自己改造成靠窗的双层,中央的大客厅有着一道楼梯连接。楼上是卧室,楼下是书房。

嗯,很有趣的房型。

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A tough agenda

今天原来加班的,然后深访临时取消了,然后我就临时决定去锻炼一下。6点吃面包,7点半进场,只做器械,不跑步;8点半收工,洗完澡;9点离开,带个汉堡回家当晚饭。

然后开始继续看笔录。拿12点后的两个小时,换12点前的两个小时。

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GYM一年

自己也很惊讶的,在GYM的运动坚持了一年了。从去年的春节假期开始,然后一年的时间,或多或少的坚持着。
新的一年再多做一点,在工作上找一些突破吧
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