Monthly Archives: April 2009

南京

周二去了一次南京。早上的火车票定得有些早,不过还是准时爬起来赶到了火车站。

在路上顺便补了一觉。

南京火车站出来,司机确实狠狠的吓了我一跳。在玄武湖隧道里面抛锚了。因为司机刚才不认路,开错了方向。我顿时就有些毛了。威胁司机说车怎么了,要是有问题我就报警了。我有些怀疑司机是因为绕路被我同事看穿,所以故意抛锚的。Anyone,司机说车开不了了。我就真的打了110,这时倒不是威胁司机了,而是真的被困在隧道,后面都是高速行驶的汽车。也不知道什么时候可以等到空车。

司机看上去真的是车坏了,跑去后面放了紧急停车标志,我也不敢在车里呆着。衡量了一下,决定去车尾,赌一般的车看到这里发生问题就会往外道拉,就算不幸,没有避开,我在车后,也应该不会卷入严重的撞车事故。

然后,在警车来解决问题之前,看到了一辆空出租,我和同事赶紧上了就走,一点也不想再隧道里久留。

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故事说完了。不过这个社会是不是太缺少信任感了呢?我的第一反应就是司机打算找借口拒载。我有些迷茫。

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Run Randy, Run !!! — 休闲一点

今天终于把折腾了几天的报告交掉了,明天去南京和客户面谈。昨天估计晚上得空,所以一早就把游泳的家什背去公司了。下午的时候觉得人有些累,就改了一下锻炼的时间安排:

18:00下班,老规矩买个面包充饥

19:00GYM,先做了半个小时器械,3组下啦,3组三头肌的杠铃弯举

19:30游泳,今天没有喝酸奶,在水里感觉的饿得更快。游了半个小时就收工了。

然后直接回家。

这样呢,就是以娱乐为主,跑去GYM练一会儿,还能回家吃晚饭。

嗯这个月的信用卡帐单是0,用的很省啊。

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My Brute

一个国外的格斗小游戏

设定角色后挑战我,然后第一天可以打6场,以后每天可以打3场

升级会更厉害,但是未必能力条长的就能赢,运气很重要

来吧,来打我吧,啊哈哈哈

http://randolph-y.mybrute.com

顺便推销北地的同伴

http://yuanchao.mybrute.com/

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选择与从众

今天下班买了一份财经周刊,里面有两篇文章蛮吸引我的。

  • 房价的趋势的分析
  • 从众心理

对我来说这两个的组合就很有意思。我最近一直在计划一个长期的计划,包括购房/购车计划,存款,工作预期的权衡。然后发现一个问题,如果基于不同的预测自然会有完全不同的决定

但是在做这些决定的时候,从众会是个很大的诱惑。 如果我逆势看空房产,判断失误的话,大家都会嘲笑我的愚蠢和不自量力;如果从众看多房产而失误,那么最后可能就是大家一起骂一下狡猾的房产商,不会有个人的风险。

明天白天大概不会开msn,有事的话手机/短信找我吧。

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Run Randy, Run !!! — 无题

周二 @大宁 Star GYM 
心情很烦躁,不过反正锻炼的时候就什么也不记得了
 
卧推:50kg 2组半 第三组没有完成,只有6个
斜上推:40kg 2组
提拉杠铃:20kg 4组
 
椭圆机: 20分钟
仰卧起坐:30个 (这个刚刚开始,要循序渐进,hoho)
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Run Randy, Run !!! — 热爱游泳

补上周的文字
周五,天气不错,@ 江宁路Star GYM
 
胸前下拉:36kg 3组*10个,休息之后 又补做了一组 10个
杠铃臂弯举: 不知重量的杠铃估计在10~15kg左右,10个*3组
游泳:45分钟。
 
嗯,努力突破手臂的耐力问题,现在不知道是前臂的肌肉还是上臂的肌肉不够,反正做一组十个就感觉累的要死。
 
努力干活,晚上还要去锻炼
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Ran Randy, Ran !!! — 所为何如?咋就坚持到现在了

周二,@大宁Star GYM
 
卧推:50kg 10个*2组  第三组 在第6个的时候失败。
提拉杠铃:空扛20kg 体前侧3组,后侧2组
斜上卧推: 35kg 10个*2组
  • 这些可以作为固定的一组锻炼了,不过卧推的耐力不够,继续保持50kg,争取能做到4组,然后跟着斜上的40kg 2-3组
椭圆机:20分钟
跑步机:5分钟
  • 得加强一下跑步机的时间,不然一年下来还是跑不动步就没面子了

最后做了两组仰卧起坐。考虑把一些活动带回家做,比如基础的仰卧起坐和跳绳,这样在GYM的时间可以专注做大负荷的运动。

趣事:遇到了小学和初中的同学。以后大概会在周五和周日遇到。

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闲扯

今天下班比较早。

公交车上看见一个盗窃嫌疑人,他

  • 在某一站下车之后又逆着人流冲了上来,说还有一站路;
  • 但是这时从车厢地板上捡起了一个钱包/烟盒状的东西;
  • 在车上和别人的距离比较近,眼神比较不正(这个可能是我的心理作用);
  • 下一站确实下车了,但是下车就和已经在车站站着的另一个人有着交谈。
  • 因为看到他捡东西,我到一直在关注着情况,比如下车的人有没有喊抓贼的,他有没有在车上翻看,下车之后有没有拿出财物然后销毁证据的手段。这些到都没有看到。
  • Anyway,世道不好,得自己小心

下车换乘另一辆车,同路的有一个女生很有趣,她

  • 也是从我原来的车上下来的,走在我前面;
  • 过了马路后很酷的点了一根烟,距离比较远,闻不出是烤烟还是混合烟;
  • 然后走了一段路,在垃圾筒上把烟掐了,然后掏出一根口香糖开始嚼。
  • 哈哈,很有趣。 是怕烟味不好呢?还是别的担心?当时把这个形容给了msn上的好友,某人评价说可能是在戒烟。抽一口然后自己控制。我到觉得不像,从她抽到她掐掉,大概也有3-4分钟的样子。多半是回家有什么顾虑,所以爽一把,然后做些掩饰。
  • Insight: 强力去除异味的口香糖(重点是生效快,在小区门口使用,到家前就会有效果)。但考虑到消费者的回避心理,这个卖点不能重点介绍;不然等于是说买这个的都是烟鬼。通过口碑来传播的话起效慢,而且应该也会有顾忌不会直接介绍。 能否在广告中寻找一个不忌讳的事例来突出作用,然后有部分群体可以自发的联想到这一卖点呢?

未来的计划

  • 收入/支出
  • 预计收入/计划支出
  • 经济环境/冒险还是保守
  • 有很多可以想的,然后给自己的一个生活计划
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周末

周五我去游泳了;
周六在家偷懒;
今天生活比较丰富:

  • 早晨做了恶梦(欠账太多,精神压力终于转化成恶梦了)
  • 中午出门去看现场
  • 下午被其他公司的阿姨拦截(现在的CLT阿姨都是这么生拉硬拽的吗?唉,打击我的信心哈)
  • 回家洗澡,开始在电脑上看数据/码字
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Run Randy, Run !!! — 恢复运动

过了一周的时间感冒基本康复了。昨天就开始恢复锻炼了。晚饭后去大宁
 
卧推:50kg 2组 40kg 1组
斜上卧推:30kg  2组
三角肌:乱做了两组
椭圆机:慢跑20分钟
 
感觉肱三头肌锻炼不足,做几组就没力气了。这三组肌肉可以作为一组。下次想想是不是把背部肌肉和二头肌作为一组来锻炼
感冒刚恢复,不要求太高,还算个不错的开始了。
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